Чистота – залог здоровья! Давайте выработаем у ребенка хорошие привычки, которые помогут обезопасить его от неблагоприятных бактерий и инфекций в школе.
Чистые руки
Чистые руки – защита от микробов! Приучайте ребенка мыть руки с мылом не только перед едой, но и приходя с прогулки домой, после игры с детьми в чужие игрушки. Особенно важно соблюдение этих простых правил ребятам с предрасположенностью к аллергическим высыпаниям на коже и ослабленным иммунитетом. Если ваше чадо учится в начальных классах, первое время придется напоминать. Например, нарисуйте вместе с ребенком красочный комикс с мальчиком и девочкой, которые весело моют руки. Положите бумажку в ранец, чтобы она почаще попадалась на глаза. Если вы знаете, что ребята собираются на экскурсию в музей, положите в пакет с завтраком упаковку влажных салфеток. Детям постарше можно выдавать бутылочку антисептического раствора, который обеззараживает кожу рук.
Здоровые зубы
Тенденция такова: многие современные дети страдают кариесом с ранних лет. Сохранить здоровье зубов поможет правильное питание и гигиена полости рта в школе. Покажите ребенку, как нужно полоскать рот после еды. Начните делать это дома, чтобы полоскание вошло в привычку. Если ваш подросток носит брекеты, будьте особенно внимательны. Пусть школьник пользуется жидкостью для полоскания или хотя бы зубной нитью. Чтобы ребенок осознал всю важность процесса, «погуглите» картинки в интернете с демонстрацией зубного камня и налета. Вот увидите, на следующий же день ваш ребенок возьмется за ум!
Закуски и напитки
Если вы готовите ребенку школьные завтраки, проследите, чтобы контейнеры всегда были чистыми, фрукты и овощи – свежими, еда – не скоропортящаяся. В качестве напитка хороша минеральная вода без газа, налитая в многоразовую бутылку со «спортивным» горлышком. Не забывайте вкладывать в пакет для перекуса салфетки, столовые приборы (по необходимости). Желательно приучить ребенка не меняться с одноклассниками едой. Такая, с первого взгляда, педантичность может стать хорошей привычкой на будущее: есть только со своей тарелки.
На уроке физкультуры
Замечательно, если в вашей школе есть раздевалки с душевыми кабинами. В противном случае хорошо бы положить ребенку в ранец запасную майку и трусы на случай, если он вспотеет. Особенно это касается ребят, которые склонны к повышенному потоотделению. Подростку положите в ранец влажные салфетки, антиперспирантили тальк. При выборе средства от пота обратите внимание, чтобы в составе не было вредных добавок: спирт, аллюминий и т.д.
Интимная гигиена
Ваша дочка недавно стала девушкой? Тогда вместе с дочерью обсудите, какими средствами личной гигиены ей было бы удобно пользоваться в школе. Объясните, как часто надо менять прокладки. Перед посещением туалета и после следует обязательно помыть руки и воспользоваться влажной салфеткой для чувствительной кожи. Даже если менструация ожидается только через неделю, пусть в кармашке брюк или юбки у нее будет запасная прокладка.
